
El agua de avena puede ayudar a perder peso, reducir su colesterol, regular sus movimientos intestinales, limpiar su cuerpo de toxinas y mucho más.
Ingredientes
1 taza de hojuelas avena.
1 lata de leche evaporada.
2 litros de agua.
2 cucharaditas de extracto de vainilla.
Azúcar, edulcorante o miel al gusto.
Rajitas de canela.
Método
- Coloca la avena en un tazón y agrega una rajita de canela.
- Vierta una taza de agua sobre la avena y déjelos en remojo durante 20 a 25 minutos. Es normal que la avena absorba el agua y se esponje.
- Vierta la avena húmeda y la canela en una licuadora y añada el extracto de vainilla, el agua y la leche evaporada; luego procese la mezcla hasta que tenga un líquido uniforme.
- Se puede hacer agua de avena sin leche. Es más efectivo si planea usar el agua de avena para perder peso o para limpiar su cuerpo.
- Cuele la mezcla y agregue azúcar al líquido restante.
- El agua de avena puede durar hasta una semana en el refrigerador.
www.agro-cultura.mx