Este baño es considerado un poderoso agente terapéutico, ya que el calor y la humedad intensifican la sudoración, descongestionan las vías respiratorias, facilitan la relajación muscular y estimulan la circulación sanguínea.
La temperatura debe ser la adecuada para no provocar una descompensación en la presión sanguínea. Si a este ambiente se le incorpora, además, una gran cantidad de aceites esenciales de las plantas medicinales que van en el vapor y en las infusiones o pócimas administradas por el terapeuta, se producirán efectos farmacológicos evidentes. 
Beneficios del temazcal
⦁    Tonifica la piel
⦁    Filtra las vías respiratorias
⦁    Relaja el sistema muscular
⦁    Disminuye los problemas óseos
⦁    Depura el aparato digestivo
⦁    Alivia las molestias premenstruales
⦁    Beneficia la circulación sanguínea
⦁    Ayuda a bajar de peso
⦁    Reduce el tamaño de los quistes en ovarios
⦁    Relaja el sistema nervioso para disminuir el estrés y la angustia
⦁    Resuelve problemas de irregularidad menstrual
⦁    Incita a la introspección y reflexión
* Diccionario Enciclopédico de la Medicina Tradicional Mexicana